FC2トラックバックテーマ　第2036回「冬の運動不足解消方法はなんですか？」

運動不足解消、、、
冬というか一年中だけど、家にあるルームランナーで歩くこと。

もともとは旦那がマラソンのトレーニング用に購入したもので、
それなりの速さにも耐えられるものである。
それを私が時速4キロくらいの速さでのんびりと歩くのに使っている。

景色の変わらない中をただ歩くだけなのは飽きてしまうので、
タブレットで動画を見ながら。

以前は、外をウォーキングしたり時にはジョギングをしていたのだけども、
怪しい人につけられたりしてホント怖かったので、外はやめることにした。
かといって、お金を払ってジムに通うのもなんか面倒である。

なんか面倒、っていうのは、汗かいて着替えたりなんだりするのが面倒なんだわ。
家だったらすぐに着替えられるしシャワーも浴びられる。
だけどジムだったらいろいろ制限があるので、そういうのが我慢できない残念な自分なんだわ。

21時以降は食事をしない、日中のお菓子は食べる、食事は野菜多め（肉魚も食べる）、
たまのウォーキング（一回60分くらい）で、ある程度の体重維持はできるので
まぁこれでよいかな？と思っています。